Dia Mundial da Atividade Física

Assinala-se hoje, 6 de abril, o Dia Mundial da Atividade Física, com o intuito de estimular e promover o exercício físico na população, enfatizando os seus benefícios. Está comprovado que a prática regular da atividade física proporciona, não apenas bem-estar físico, mas também psíquico e previne o aparecimento de várias doenças como a obesidade, a tensão arterial, o stress, a depressão, entre outras.

A data foi instituída pela Organização Mundial de Saúde, para prevenir o sedentarismo, já que a inatividade física é o quarto fator principal de risco de morte em todo o mundo. Recorde-se que os benefícios do exercício físico são comparáveis ou chegam a ser melhores do que alguns fármacos. Faça, pelo menos, 30 minutos de atividade física por dia. Aproveite as condições climáticas favoráveis que por esta altura se fazem sentir e exercite-se ao ar livre.