2.º dia da Semana Europeia do Desporto com 'Yoga Sénior'

A manhã de quinta-feira começou de forma serena para os integrantes do programa “Viver Mais, Viver Melhor”.

A agradável Zona Fluvial do Rio Teixeira acolheu a atividade “Desporto Sénior”, no âmbito da Semana Europeia do Desporto, numa manhã dedicada à atividade desportiva do yoga.

“A experiência foi bastante relaxante”, afirma Fernanda Ferreira, que já teve contacto com a modalidade anteriormente.

A prática, que envolve o bem-estar a nível mental, físico, emocional e espiritual, é uma forma de “aprender a parar”, o que Fernanda considera essencial como forma de combater “o stress do dia a dia”.

Maria Rosende nunca tinha experimentado yoga. A “boa experiência” despertou-lhe a curiosidade e deixou-a a ansiar por mais. “Gostava que esta iniciativa se repetisse e continuasse, pelo menos uma vez por semana”, conta sorridente.

Quem também nunca havia experimentado a modalidade era David Mota, um dos três homens que fez parte da atividade, composta na sua maioria por mulheres.

“É sempre uma atividade boa para que tenhamos o corpo em movimento”, afirma, após o término da mesma.

Ficou a vontade de repetir, não só pelo exercício, mas também pela companhia. “É sempre bom participar nestas atividades, nem que seja só pelo convívio e para conversar”, conclui.

Ana Monteiro, instrutora na iniciativa “yoga sénior”, terminou a aula com um sentimento de satisfação em relação à participação das pessoas.

“Acho que teve uma boa adesão por parte dos integrantes e acho que gostaram da iniciativa, sendo que com mais tempo e material seria possível fazer ainda outras coisas”, referiu.

Os exercícios, conhecidos por alguns, mas desconhecidos pela maior parte dos participantes, foram sendo atentamente replicados ao longo da manhã. “Tentei criar alguma mobilidade dentro dos exercícios para que as pessoas se mexessem mais”, conta ainda Ana Monteiro.

A adesão e o interesse demonstrado pelos integrantes deixaram a porta aberta para que futuramente a iniciativa se repita e se passe a tornar frequente no quotidiano dos mesão-frienses.

A Semana Europeia do Desporto irá contar ainda com a atividade “Perícia em duas rodas”, no dia 7 de outubro, pelas 09h30, no Parque de Estacionamento da Zona de Lazer. As inscrições podem ser realizadas até amanhã pelos jovens até aos 16 anos, no Posto de Turismo de Mesão Frio.